ПРОЦЕНТ ЖИРА В ОРГАНИЗМЕ И МАССА ТЕЛА
Процентное содержание жира в организме - это доля жира в весе всего тела.
Масса жира - это фактический вес жира в вашем теле.
Жир является наиболее эффективным источником энергии. Жир необходим для многих процессов, происходящих в организме. Жир защищает, помогает, регулирует.
Высокий процент жира - это угроза здоровью. Но и малый процент - это тоже заболевания (дистрофия и анорексия).
ТЕМ, ЧТО ПОДДАЕТСЯ ИЗМЕРЕНИЮ, МОЖНО УПРАВЛЯТЬ
ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР
Жир, который находится вокруг внутренних органов и защищает их от механических воздействий.
Его избыток ведет к развитию болезней сердечно-сосудистой системы и диабета.
МЫШЕЧНАЯ МАССА, КГ
Суммарная информация о мышечной ткани, в состав которой входят костные и гладкие мышцы органов с содержащейся в них жидкости.
Важна не только для спортсменов. С ростом мышечной массы происходит естественный процесс выведения излишек жировой ткани.
СОДЕРЖАНИЕ ВОДЫ, %
От количества воды в теле зависит протекающие обмены веществ, усваиваемость микроэлементов и многое другое. Низкий уровень - проблемы со здоровьем, плохое самочувстсвие
Заботясь о «составе тела», вы не только приобретете потрясающий вид, но и научитесь поддерживать здоровый баланс.
КОСТНАЯ МАССА, КГ
Параметр, который выводится статистическим методом, и показывает примерные данные, в зависимости от пола, возраста и особенностей организма.
Он определяет только костную массу, но не плотность и состояние костей.
Необходимо и важно следить за своей костной массой, поддерживать их посредством сбалансированного питания, богатое кальцием, а так же специальными упражнениями.
ФИЗИЧЕСКИЙ РЕЙТИНГ
На основании измерений мышечной и жировой массы определяется к какому из 9-ти типов тела относятся ваше. По мере изменения уровня вашей активности баланс жира в организме и мышечная масса будет постепенно меняться, что влияет на ваше общее телосложение. Оценка физического состояния дает вам представление о том, какой тип тела у вас есть в настоящий момент.
Рейтинг физического развития
Пояснения
1. Скрытая полнота
Малый скелет, полнота.
Кажется, что человек имеет здоровое физическое состояние, однако, на самом деле, имеется высокое содержание жира и пониженная мышечная масса.
Кажется, что человек имеет здоровое физическое состояние, однако, на самом деле, имеется высокое содержание жира и пониженная мышечная масса.
2. Полный
Средний скелет, полнота.
У человека имеется высокое содержание жира и средняя мышечная масса.
У человека имеется высокое содержание жира и средняя мышечная масса.
3. Крепко-сложенный
Крупный скелет, полнота
У человека имеется среднее содержание жира и большая мышечная масса.
У человека имеется среднее содержание жира и большая мышечная масса.
4. Недостаточно натренированный
Малая мышечная масса и средний % жира
У человека имеется среднее содержание жира и недостаточная мышечная масса.
У человека имеется среднее содержание жира и недостаточная мышечная масса.
5. Стандарт
Средняя мышечная масса и % жира
У человека имеются средние значения содержания жира и мышечной массы.
У человека имеются средние значения содержания жира и мышечной массы.
6. Стандарт мускулистый
Большая мышечная масса и средний % жира/Атлет
У человека имеются высокое значение мышечной массы и средний показатель жира.
У человека имеются высокое значение мышечной массы и средний показатель жира.
7. Тонкий/худой
Малая мышечная масса и низкий % жира
У человека имеются низкие значения содержания жира и мышечной массы.
У человека имеются низкие значения содержания жира и мышечной массы.
8. Худой и мускулистый
Худой и мускулистый
У человека имеется низкое значение содержания жира, но достаточное количество мышечной массы.
У человека имеется низкое значение содержания жира, но достаточное количество мышечной массы.
9. Очень мускулистый
Очень мускулистый/Атлет
У человека имеется низкое содержание жира, но выше среднего количество мышечной масс
У человека имеется низкое содержание жира, но выше среднего количество мышечной масс
